Praktyczny przewodnik po samoobserwacji ciała — jak rozpoznawać sygnały bólowe, zanim staną się przewlekłe
Większość osób pracujących przy biurku zauważa ból dopiero wtedy, gdy staje się trudny do zniesienia — a przecież ciało wysyła…
Czytaj dalejBlog
Artykuły i porady eksperta
Wszystko, co musisz wiedzieć o napięciach posturalnych przy biurku — analiza pozycji siedzącej i plan korekcji
Wielogodzinne siedzenie przy biurku prowadzi do przewidywalnych wzorców napięć mięśniowo-powięziowych, znanych jako syndrom skrzyżowania górnego i dolnego. Poznaj dokładną analizę…
Czytaj dalej
Kompletny przewodnik po punktach spustowych karku i barków — jak je znaleźć i rozluźnić samodzielnie
Punkty spustowe w obrębie mięśnia czworobocznego i mięśni podpotylicznych to jedna z najczęstszych przyczyn przewlekłego bólu u osób pracujących przy…
Czytaj dalej